「食前」と「おやつタイム」がベスト
カカオ70％以上のハイカカオチョコレートを食べるベストなタイミングは
◎食事の前
◎午後3時前後
なんだそうです
食前は、食事の前にチョコレートを少し食べることで、食べ過ぎを抑制できるからで、できれば食事の20分位前に食べるのがいいそうです
午後3時前後は、1日の中で最も脂肪をため込みにくい時間帯だからだそうです
カレドショコラやチョコレート効果の場合は
森永のカレ・ド・ショコラ カカオ70と、明治のチョコレート効果 カカオ72%は、1枚が約5gで、1日25g食べるのが理想的なので
１．朝ごはん前
２．ランチ前
３．ランチ後
４．おやつタイム
５．夕食前
なんていう風にして、1日5枚食べるといいと思います
わたしは、しっかり時間を決めて食べているわけではありませんが、なんか小腹空いてきたな～。。と思う時にちょこちょこ食べてます
カカオ70％以上のチョコレート価格比較
毎日ハイカカオチョコレートを食べるなら、色んなチョコも食べてみたいし、毎日同じチョコレートだと飽きてくるので、ネットで買えるカカオ70％以上のチョコレートをいろいろ試して比較してみました
1日分（25g）の価格も比較してます＾＾
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