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「食前」と「おやつタイム」がベスト


カカオ70%以上のハイカカオチョコレートを食べるベストなタイミングは

◎食事の前
◎午後3時前後


なんだそうです

食前は、食事の前にチョコレートを少し食べることで、食べ過ぎを抑制できるからで、できれば食事の20分位前に食べるのがいいそうです

午後3時前後は、1日の中で最も脂肪をため込みにくい時間帯だからだそうです

カレドショコラやチョコレート効果の場合は


森永のカレ・ド・ショコラ カカオ70と、明治のチョコレート効果 カカオ72%は、1枚が約5gで、1日25g食べるのが理想的なので

1.朝ごはん前
2.ランチ前
3.ランチ後
4.おやつタイム
5.夕食前

なんていう風にして、1日5枚食べるといいと思います

わたしは、しっかり時間を決めて食べているわけではありませんが、なんか小腹空いてきたな~。。と思う時にちょこちょこ食べてます

カカオ70%以上のチョコレート価格比較


毎日ハイカカオチョコレートを食べるなら、色んなチョコも食べてみたいし、毎日同じチョコレートだと飽きてくるので、ネットで買えるカカオ70%以上のチョコレートをいろいろ試して比較してみました

1日分(25g)の価格も比較してます^^

⇒ カカオ70%以上のチョコレートの価格比較

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