ハイカカオチョコレートを食べるタイミング・時間は？

「食前」と「おやつタイム」がベスト

カカオ70％以上のハイカカオチョコレートを食べるベストなタイミングは

◎食事の前
◎午後3時前後

なんだそうです

食前は、食事の前にチョコレートを少し食べることで、食べ過ぎを抑制できるからで、できれば食事の20分位前に食べるのがいいそうです

午後3時前後は、1日の中で最も脂肪をため込みにくい時間帯だからだそうです

カレドショコラやチョコレート効果の場合は

森永のカレ・ド・ショコラカカオ70と、明治のチョコレート効果カカオ72%は、1枚が約5gで、1日25g食べるのが理想的なので

１．朝ごはん前
２．ランチ前
３．ランチ後
４．おやつタイム
５．夕食前

なんていう風にして、1日5枚食べるといいと思います

わたしは、しっかり時間を決めて食べているわけではありませんが、なんか小腹空いてきたな～。。と思う時にちょこちょこ食べてます