チョコレートで高血圧予防できる？

チョコレートで高血圧が予防できるの？

はい、チョコレートは血圧を下げる効果も確認されているんです

NHK「あさイチ」でも、ハイカカオチョコレートに含まれるカカオプロテインやカカオポリフェノールが秘める、高血圧予防や便秘改善効果、認知症予防について紹介していました

血圧が高めだった８２人に、ハイカカオチョコレートを毎日２５グラム、４週間食べ続けてもらったところ、最大血圧、最低血圧の平均値が、どちらもおよそ「５」下がったそうです

 「あさイチ　知られざるチョコレートの底力」

カカオポリフェノールの抗酸化作用によって、血管がしなやかになったためと考えられるそうです

血管が詰まり細くなることで血圧は上昇するので、チョコレートを食べることで血管を広げる作用が期待できることがわかりました

チョコレートで血圧を下げるには？

１．カカオ７０％以上のチョコレート

２．1日２５ｇ　毎日食べる

カカオ70％以上のチョコレート価格比較

チョコレート効果カカオ72％(75g)

「チョコレート効果」のように、スーパーで買えるハイカカオチョコレートもありますが、毎日同じチョコレートだと飽きてくるし、どうせ毎日食べるなら色んなチョコも食べてみたいので、ネットで買えるカカオ70％以上のチョコレートをいろいろ探してまとめてみました

1日分（25g）の価格も比較してます

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