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チョコレートでダイエット?


「美肌」「隠れ便秘」改善のために、1日25gのハイカカオチョコレートを食べているんですが、ハイカカオチョコレートについて色々調べてみると、けっこう目に入ってくるのが
チョコレートでダイエットという情報です

チョコレートの親善大使のような楠田枝里子さんが「チョコレートダイエット」の本まで出版していました^^


チョコレート・ダイエット [ 楠田枝里子 ]


楠田枝里子さんは、美容やダイエットのためにもハイカカオチョコレートを食べているそうで、たしかに痩せてスタイルいいし若々しいですよね

ハイカカオチョコレートがダイエットにいい理由


カカオ70%以上のチョコレートがダイエットにいいというのは、こんな理由からだそうです

1. 食事の量を減らせる 

食前にチョコレートを食べることで、血糖値がゆるやかに上がって満腹感が得られ、食べ過ぎ防止につながります


2. 間食しなくなる 

おやつをハイカカオチョコレートにすれば、少ない量でも満足感が得られます


3. 便秘解消

カカオ豆に含まれる「カカオプロテイン」が、食物繊維と同じような働きをしてくれ便秘が解消できる

チョコレートで痩せられるのはどんな人?


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ハイカカオチョコレートは、ミルクチョコレートと比べてかなり濃厚なので、1枚食べるとかなり満足感があります

たとえば、「カレ・ド・ショコラ」は1枚4.8gなので、1日5枚のチョコレートを食べられますが

森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70

カロリーは、1枚27kcalなので、1日5枚で120kcal です

なので

おやつにスイーツやお菓子を食べている人が、おやつもハイカカオチョコレートだけにしたら痩せられると思います^^

ハイカカオチョコレートを毎日食べていると、甘い物欲が満たされる ので、他のスイーツやお菓子を食べたい欲求はかなり抑えられると思います♥

カカオ70%以上のチョコレートのお薦めは?


スーパーで買える森永の「カレ・ド・ショコラ カカオ70」と、明治の「チョコレート効果 カカオ72%」もけっこう美味しいですが、
海外のブランドチョコレートの「ゴディバ 72%」や 「レオニダス カカオ70%」も買ってみたら、やっぱりそれぞれ味や風味がけっこう違って美味しいんですよね~♡

国内メーカーと海外ブランドのハイカカオチョコレートの食べ比べをしてみて勝手にランキングにしてみました
この中でどのチョコレートが一番美味しいと思いますか~^^

>> カカオ70%以上のチョコレート食べ比べてみました 1番美味しかったのは?

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