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ハイカカオチョコレートって便秘にもいいの?


はい、チョコレートは便秘解消にいいんです^^

お通じが週1日 → 週5日に


NHK「あさイチ」で、ハイカカオチョコレートに含まれるカカオプロテインやカカオポリフェノールが秘める、便秘改善効果や認知症予防、高血圧予防についての特集がありました

こちらの実験では、便秘に悩む30~50代の女性8人にハイカカオチョコレートを毎日25グラム、2週間食べ続けてもらったところ、平均週1~2日だったお通じが週5日に改善していました

カカオ豆に含まれる「カカオプロテイン」が、食物繊維と同じような働きをしてくれて、腸内細菌のえさとなって腸内環境をよくしてくれるだそうです♪

チョコレートで便秘解消するには?


1.カカオ70%以上のチョコレート

2.1日25gを毎日食べる


これだけです

2週間くらいで効果が出始めるようですよ

わたしも早速実践はじめてます^^

カカオ70%以上のチョコレート価格比較



チョコレート効果 カカオ72%(75g)

スーパーで買えるハイカカオチョコレートもありますが、毎日同じチョコレートだと飽きてくるし、どうせ毎日食べるなら色んなチョコも食べてみたいので、カカオ70%以上のチョコレートをいろいろ買って食べてみました

1日分(25g)の価格も比較してます^^

⇒ カカオ70%以上のチョコレート比較

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